Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Meditation: in Stille, mit Mantren, Gehmeditation, Malen, Musik…. In allen Weisen kannst du in Ruhe und eine Verbindung kommen. Du kannst auch rausgehen in die Natur: Zieh dich gemütlich an, so dass du es gut draussen aushalten kannst auch wenn du vielleicht eine Weile einfach wo sitzen oder liegen magst. […]
Stürmisch ist es heute. Kraftvoll. Nach einer Schwimmrunde heute morgen ist mein Körper sehr zufrieden, in seiner Kraft und ausgeglichen. Und mit meinem Körper bin auch ich in meiner Kraft und ausgeglichen. Wieder daheim, habe ich es mir gemütlich gemacht. Habe mich ganz in Stille hingesetzt. Dem nahen Wald gelauscht. Und dabei breitete sich in […]
Für alle, denen es fehlt, den Boden zu spüren, berühre ich mit meinen Händen und Füssen die Erde. Für alle, denen es fehlt, die Wärme und Strahlen der Sonne auf der Haut zu fühlen, fühle ich die Sonne. Für alle, denen es fehlt, den Wasserfall und Wind zu hören, lausche ich der Natur. Für alle, […]
Die Engelwurz gilt als starke Schutzpflanze und Helferin in Zeiten der Wandlung, in denen wir Mut und Vertrauen gut gebrauchen können. Grosszügig bietet sie sich uns mit ihrem ganzen Wesen an. Die Engelwurz steht stark und aufrecht. Intensiv schmeckt ihre Wurzel. Schnörkellos, glatt, klar und stabil ist ihr Stil. Sanft, grosszügig, weich, einen zarten Duft […]
Hast du Menschen, die dich durchs Leben begleiten? Hast du auch Orte, die dich eine Weile oder gar länger begleiten? Mich begleitete ein Weiher intensiv während der letzten zwei Jahre. Zu allen Jahreszeiten war ich dort. Habe gesehen, wie frisches Leben kommt, erblüht, schnattert. Habe die Wärme und das Zirpen im Sommer genossen. Habe den […]
Steckst du gerade in einer persönlichen Krise mit einem Mix an Themen? Fühlt es sich an wie ein verknäulter Faden mit diversen Knoten? Wie bekommst du den Faden wieder frei? An welchem der Knoten fängst du an zu lösen? Vielleicht gibt es Themenbereiche, wo alles sonnenklar ist und es nur eine kleine Korrektur braucht – […]
Vielleicht geht es dir wie vielen anderen im Moment. Es scheint eine besondere Qualität in dieser Zeit zu liegen: Das Leben zaubert eine Menge Themen auf die Bühne. Sagen wir, es sei eine Festival-Bühne. Eigentlich magst du sogar Konzerte. Aber dieses Festival ist anders. Du stehst in Mitte von Bühnen. Nur dass es nicht eine […]
Stell dir vor du hast einen alten Schmerz, z.B. nicht gut genug zu sein. Immer wieder hast du dieses Schmerz gespürt und spürst ihn noch. Jedes mal, wenn du ihn gespürt hast, an ihn geglaubt hast und nicht lösen konntest, hat sich – bildlich gesprochen- ein neues Nebelbänkchen gebildet. Jetzt ist es morgens und du […]
Gluckernde Freude & gute Laune – Räume räuchern & frischen Raum geben Wie bist du heute aufgewacht? Wie hast du dich gefühlt? In mir schwingt heute eine Menge gute Laune – einfach aus mir heraus, sie ist ein Teil meines Naturells. Wenn ich nicht so gut an diese Energie der guten Laune andocken kann, hilft […]
Gehörst du zu den Menschen, denen es leicht fällt, im Vertrauen zu bleiben? Oder schiebt sich bei dir gerne eine Wolke aus Angst oder Zweifeln vor das Vertrauen? Ich gehörte eher zur zweiten Gruppe von Menschen. Aus einem Bestreben nach Sicherheit und Kontrolle über eine Situation meldeten sich im „Problemfall“ allerlei Alarmglocken. Vor allem in […]
Fast dachten wir, er wäre schon da – der Frühling. Nun scheint es einen Rückschlag zu geben, es schneit bei uns im Süden. Normal für diese frühe Zeit im Jahr. Wie steht es mit deinem inneren Frühling – in deinem Leben, einem Lebensbereich? Schlägt es auch hier gerade Kapriolen? Spüre deine Kraft in dir. Bleibe […]
Stell dir vor: Du bist Kind. Etwas geschieht, was dich verletzt. Du kannst es in deinem Umfeld nicht kommunizieren, nicht klären, nicht verarbeiten. Und du musst weiterleben. Was tust du also? Du frierst diesen verletzten Teil ein oder kapselst ihn in dir ab oder weist ihn von dir ab. Doch all dies macht diesen Teil […]
Mittagspause auf dem Berg heute. Bierbänke, einige Leute, es ist nicht zu laut. Perfekte Sicht, traumhafte Berge: Ich sitze auf einer der Bänke, unterhalte mich. Immer wieder geht mein Blick in die Berge dieser für mich besonderen Region. Ich merke, wie ich innerlich ruhig und entspannt werde. Unbewusst bin ich schon in Kontakt mit der […]
Und, tust du es? Hältst du einen Schatz verborgen? Oder was könnte dieser ominöse Schatz hinter deinen Stärken und Schwächen sein? Wenn ich mit meinen Kunden arbeite, mich mit Freunden unterhalte oder bei mir selbst schaue, stelle ich immer wieder fest: Wir stecken -jede Person für sich- in ihrer ganz eigenen Wirklichkeit. Diese ist geprägt […]
Kennst du Situationen oder Fragen, in denen du dich falsch, irgendwie nicht normal oder fehl am Platz fühlst? Zwei zentrale Fragen aus meiner Kindheit und frühen Jugend mit langer Nachwirkung waren für mich: „ Was wolltest du denn als kleines Kind werden?“ oder „Was war es, was du als liebstes als Kind getan hast?“ Aus […]