Systembrett

In der systemischen Arbeit geht es um die Betrachtung von Themen innerhalb und in Bezug zu ihrem System. Alles ist miteinander verbunden. Ändert sich ein Teil im System, hat das Auswirkung auf die anderen Teile. Systeme können sein: das Arbeitsumfeld, die Familie, die Partnerschaft, der Körper, eine Religionsgemeinschaft, etc.
Ein System möchte immer in Balance sein. Bis zu einem gewissen Grad kann es nicht wahrgenommene Dysbalancen ausgleichen. Ab einer bestimmten Stärke der Dysbalance werden wir uns ihrer bewusst und wissen „etwas stimmt nicht“ z.B. durch wiederholte Streits, Unzufriedenheit, …

Was ist das Systembrett und was ermöglicht es?

Das Systembrett ist z.B. ein Holzbrett. Dieses steht für das System. Auf diesem Brett stellt der Fragende sein Thema auf. Dazu wählt er für die Bestandteile seines Themas Figuren (wie Personen, Gefühle) und platziert sie auf dem Brett. Mit diesem Anfangsbild wird dann gearbeitet. Eine genauere Beschreibung findest du weiter unten unter „Wie funktioniert es?“.

Das Systembrett ermöglicht, ein inneres Thema mit relevanten Bestandteilen seines Systems im Aussen abzubilden. Das Thema kann so betrachtet werden. Unterschiedliche Sichtweisen können eingenommen, Veränderungen ausprobiert werden. Mit dem Systembrett kannst du also mehr Klarheit zu einem Thema erlangen. Lösungsschritte werden möglich.

Bei welchen Themen kann dir das Systembrett dienlich sein?

Es gibt eine Vielzahl an möglichen Themen, z.B.

• Konflikte / Beziehung zu anderen Personen: Familie, Freunde, Arbeitsumfeld
• Entscheidungsfragen (z.B. „welchen Job soll ich nehmen  Job A oder B“)
• Reaktionsmuster: Warum reagiere ich in einer bestimmten Situationen immer auf die gleiche Weise?

Wie funktioniert es?

• Zuerst erzählst du mir von deinem Thema. Ich stelle eventuell Verständnisfragen, damit ich wirklich weiss, worum es dir geht.
• du definierst ein Ziel, eine Überschrift: was möchtest du zu diesem Thema genau erfahren? Was möchtest du erreichen? Ich helfe dir, es konkret zu fassen.
• dann wählst du aus verschiedenen Figuren aus und wählst einen Platz für sie auf dem Brett. Die Figuren sind Stellvertreter für dich und die Personen und Dinge, die in deinem Anliegen eine Rolle spielen (z.B. auch Gefühle, Glaubenssätze, Möglichkeit A, B…)
• gemeinsam betrachten wir das Aufgestellte aus verschiedenen Perspektiven. Das ist möglich, weil das Brett gedreht werden kann und du somit verschiedene Blickwinkel einnehmen kannst
• aus der Betrachtung heraus ergibt sich für dich Klarheit über die Ist-Situation
• du kannst nun auch die Dinge verändern. Du kannst die Position der Figuren verändern. Es können im Verlauf der Aufstellung z.B. auch neue Figuren dazukommen.
• ich führe dich mit Fragen durch den Prozess
• am Schluss hast du neue Erkenntnisse erlangt und bist bereits erste Lösungsschritte gegangen.

Wie begleite ich dich?

Als Begleiter führe ich dich durch den Prozess. Du bist damit frei, dich ganz auf den Prozess und deine Empfindungen einzulassen.  Die Begleitung kann ganz unterschiedlich ausfallen, je nachdem was sich zeigt: Ich gebe dir gegebenenfalls Anregungen einen Perspektivwechsel einzunehmen. Ich stelle dir Fragen. Ich lade dich ein, deine Empfindung in einer bestimmten Perspektive zu beschreiben. Die Anregungen und Fragen richten sich ganz danach, was sich im jeweiligen Moment zeigt und gebraucht wird.

Gerade auch, wenn dir das Systembrett ganz neu ist und du dich vielleicht anfangs etwas unsicher mit diesem Werkzeug fühlst: das ist völlig ok. Du kannst darauf vertrauen, dass ich dich sicher führe. Ich kenne das Werkzeug und dein Ziel.

Kann mit dem Systembrett auch online und in der Natur gearbeitet werden?

Ja, beides funktioniert:

Wenn wir mit Skype arbeiten: in deinem Haushalt hast du mit Sicherheit ein Brett, z.B. ein Küchenbrett und verschiedene Figuren (hier ist viel möglich: Bauklötze, Steine, Teelichter, etc.)

Wenn wir draussen arbeiten, nehme ich Brett und Figuren mit. Oder wir bauen ein Brett aus Naturmaterialien und verwenden als Figuren ebenfalls Naturmaterialen (Fichtenzapfen, Steine, Ästchen, etc).

Unter Coaching kannst du lesen, zwischen welchen Coaching-Möglichkeiten du wählen kannst und wie ich arbeite. In allen drei vorgestellten Coaching-Varianten können wir mit dem Systembrett arbeiten.